文章來源：今日頭條

伏爾泰曾說："上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。"可見，睡眠於我們而言是多麼重要的一件事情。但就中國睡眠研究會公佈的一組數據顯示，全國超過3億人存在睡眠問題。

是何原因讓國人的睡眠品質日趨下降？是加不完的班、熬不完的夜、做不完的功課......還是沒有擁有一張舒適的床具？究其根本，源頭在於家裏的床褥跟自己根本就不合拍。

那如何才能選到與自己合拍的床褥呢？

接下來，我們就從材質和挑選方式兩個方面聊聊選床褥的那些事，讓你用最簡單的方式選出與自己合拍的那一款床褥。

材質

材質的好壞決定了床墊的使用舒適度，目前市面上選擇度較高的是棕櫚床褥、乳膠床褥和彈簧床褥。

· 棕櫚床褥

以山棕、椰棕等為原料，添加現代粘合劑製作而成，質地偏硬、韌性較佳，適合腰椎不好或者喜硬的人群選擇。

· 乳膠床褥

經由橡膠樹分泌的乳膠發泡加工製成。材質天然，環保，成型後的乳膠具有很好的回彈性和支撐性，透氣性佳且具有抗菌殺菌的效果，適用人群無界定，基本都能用。

· 彈簧床褥

由彈簧和海綿組合製成，擁有很好的彈性。具有結構堅固，結實耐用，抗衝擊性強等優勢，但整體偏軟，腰椎不好的人群慎選。

雖然以上列舉出的這四種材質在性價比和優勢表現上都比較突出，但選擇時還得從實際需求出發，不要因為鍾情於某一類材質而忽視了自己的健康狀況。

挑選方式

確定材質之後就萬事大吉了？不，選床墊是門技術活，不能只看局部，還得縱觀全局。怎麼個縱觀法，可從三個方面出發：

一看安全性

這裏的安全性，是指材質的安全性。相信愛看熱搜的你一定看過不少"毒床褥"的新聞，裏面摻假的有毒材質和嚴重超標的甲醛含量讓人心驚。因此在選擇材質時，一定要先確保它是安全無毒且健康環保。

那如何確定床褥材質符合製作標準、沒有摻入有毒材料呢？

首先，先選出符合你需求的材質類型，然後通過氣味進行判斷，若存在很明顯的異味感，那可以直接pass了。因為它很可能為了將各種劣質的材質黏合在一起使用了大量含有甲醛的膠黏劑。

如果氣味過關，那第二步就要看床褥的檢測證書，這個步驟相當重要。因為每一張合格的床褥都會有一份證明自己的合格證。證書上會注明產品檢驗標準、甲醛檢測標準等等。

除此之外，還需要一併查看產品說明書、質保卡和檢驗合格證書上的二維碼，多重驗證下確保產品安全。

二測軟硬度

每個人對於床褥的軟硬度需求不一，有些人喜歡軟踏踏的陷入感；有些人偏愛硬邦邦的質地，似乎這樣才能讓自己身體更舒服。但綜合國人的睡眠需求來及健康角度出發，過軟的床墊會降低脊骨承托，過硬的床墊舒適感太差，因此只有軟硬適中的床褥才更有利於睡眠健康，對人體脊柱起到有效的保護作用。

所以，在選購過程中不能忽視對於軟硬度的測試，這關乎到日後睡眠以及健康問題。

三試體驗感

一個好的床墊，除了安全性強和軟硬適中是硬標準之外，擁有舒適的體驗感更是關鍵，畢竟，說得再好都沒有試睡一下來的實在。

所以，在挑選床褥的過程中，不能省略試睡這一關鍵步驟。

那，試睡該怎麼睡呢？時間不需要長，十五分鐘即可，再搭配上一個簡單的動作——側臥，即可完成試睡體驗。

側臥時，儘量讓頭部、頸部和軀幹保持在一條直線上，靜靜感受身體與床褥接觸後傳遞出的真實感受，若肩膀和臀部逐漸感受到壓迫感，迫切想要翻身時，就說明床褥過硬；若整個身體很容易陷進去，則說明床褥太軟；只有當你側臥躺下時，整體承重很是均衡，身體與床褥的貼合恰到好處時就證明這張床褥軟硬適中。

看到這裏，相信大家對於如何挑選床褥已經心裏有數了。

好了，關於床褥選購技巧袋鼠王就分享就到這了，希望能對大家有幫助。都說我們這一生中和床相伴的時間長很，在平凡且艱辛的日子裏，願大家都能選到一張合拍的床墊，給予自己周正的對待，安然入睡，好好生活。