在晚安這件事上你撒了多少次謊？
01:30 我在玩手機
02:59 我沒睡著
04:39 月亮不睡我不睡
05:23 你不是，还没睡吧？
05:50 ......
之前微博上有個很火的段子,說朋友之間互道的晚安,其實背後的潛台詞是：我要繼續刷微博了。
想想之前的無數個夜晚，你是否也曾這樣，在星光燦爛的夜晚，或許以電子產品為友，又或許與工作為伴。夜深人靜時刻，褪去了所有的角色，只剩下自己。看看朋友圈，煲煲劇，夜裡那熒幕上的光，有種魔力般的快感。捨不得忙碌一天就此睡去，總感覺舒服了身體，卻煎熬了靈魂，從此主動的熬夜還是被迫的失眠，都已變成常態。
先來看張圖片
這張圖片來源於《2020中國睡眠指數報告》
4.5億國人熬夜的真相被一針見血地戳破......
從圖片中，可以得出一個事實：我們所說的標準睡眠 8小時，99%的人都沒有達到。
你知道嗎？
全國有43%的人睡前1小時都在玩手機，58.9%的國 人平均每週熬夜達三次以上，其中有49.4%的人選擇 主動熬夜。
人們的睡眠時間在縮短，平均為6.92小時。
在這些熬夜人群中，以90后、95后和00后占比最 高，達到了52.5%，尤其以90后最為突出。
34.8%的年輕人需要半個小時以上才能入睡
同時，年輕人受到的睡眠干擾也最多。
90后平均每週失眠3次及以上的人群占比高達36.7%
這已經是去年的數據了，看著都是如此地可怕...
看完數據我們來看看熬夜的危害都有那些吧
熬夜的危害
熬夜影響我們生活的方方面面
其危害我相信大家都了解
但是小編在這還是想跟大家簡單地複習一下
熬夜都有哪些危害呢？
簡單地來說熬夜就是：
兒童發育的“毒藥”
年輕人的“會容器”
老年人的“催命符”
讓正常人變成“神經病”
讓健康人變成“活藥罐”
讓聰明人變成“笨蛋”
看到這裡你是不是也跟小編一樣，想對那些正在熬夜，或者在熬夜的路上的朋友們說句：別再熬夜啦！
在這個浮華的時代，匆忙的腳步，沉重的壓力，讓我們熬著一個又一個“白夜”，即使在夜晚也像是在白日裡行走一般。我們肆意享受著夜晚帶給我們的屬於自己的一點時間，但熬夜失眠所帶來的傷害也在一點點地侵害我們。
就算我們無法避免地要熬夜，但是一張舒適的床褥也會**程度的減輕失眠，熬夜所帶來的危害，會讓你卸去滿身的疲憊，來個全身“massage”！
不妨試試下面這張床褥吧！
吸濕透氣面料
優質針織布，不僅符合現代綠色的生活方式，其透氣率更高達80%，讓肌膚時刻保持幹爽。
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採用來自馬來西亞100%純天然乳膠，獨特的蜂窩氣孔結構，也讓床褥變得更加透氣，躺在床褥上完全不會悶。成千上萬的細小網孔，使床褥形成了空氣循環系統，在保持床褥乾燥的同時，還能排除人體的余熱和潮氣，保持其內部空氣時刻新鮮。
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獨立袋裝彈簧為我們提供足夠的支撐，十分靜音是它的另一個特性。讓我們即使是在有伴侶的情況下，翻身也能毫無聲響，不論是我們還是伴侶，都能享受到**質的睡眠。
床褥設計參照人體工程學，使得床褥完美貼合人體曲線，為頭、肩、腰、臀、腿提供均勻承托。這樣的設計，不僅能使脊椎保持自然的曲，讓身體得到真正的放鬆，還能消除夏季身心的燥熱，從而提高睡眠舒適度。
給你說晚安就要馬上去睡覺！希望你能在每一個夜晚都能安然入睡，好夢常伴！